一夜明けたリンゴは
スパイスが更に浸透していて甘さも増してました![アップ]()
おいしいな![音譜]()
隠し味にはブラックペッパーを
使いました🍎![ラブラブ！]()
辛いの苦手なのに
ブラックペッパーは大好き💕
さぁ午後のクラスも頑張ります![音譜]()
りんご〜つづき^ ^
↧
↧
はじまりました（＾∇＾）
今日から
アーユルヴェーダヨガTT卒業前のデモクラス![ラブラブ]()
ヨガインストラクターとしてすぐにデビューしても
問題ない様、ビジネスコンセプトから考え
アーユルヴェーダのセラピー要素を取り入れて
個性を活かしたクラスをするという
200時間トレーニングには
ハードルが高いデモクラスのお披露目です![音譜]()
みんなとても優秀で感動です
この日のためにそれぞれ一緒懸命に考え
シークエンス内容を個別に見てアドバイスをしては
各自 練習して頑張ってきました![クラッカー]()
私 考案のアーユルヴェーダヨガが
はじめて受け継がれる生徒たちなので
エッセンスをしっかりと取り入れてほしいという
思いでここ数日 私も彼女たちの対応を最優先
してきました![ニコニコ]()
ところどころで私の指導と似ているけれど…
あたりまえか![にひひ]()
それだけ私の教えが浸透しつつあるんだけど、
似ている中でも みんなそれぞれの個性と
人柄がクラスに出ていて素晴らしい![音譜]()
大切にすること
背伸びせず 今できることを精一杯することを
大切にしていて謙虚な姿勢が私にとっていちばん
感動するところです![ラブラブ]()
滞りなく予定通り今日までのクラスが
出来たので、午後はご褒美に
予約なしでは手に入らない
バームクーヘンを食べながら
アーユルヴェーディック数秘学を教えました![宝石白]()
10年近く密に学び続けてはじめて教えてくれた
私にとってとても大切な教え![メモ]()
これは師からしか教えてもらえない貴重な恩恵なのです![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
色んな意味でこのトレーニングは、
私の中にあるグルがみんなへと受け継がれています![ラブラブ]()
来週はいよいよ卒業式です![クラッカー]()
↧
いただきもの
昨日生徒ちゃんから
お米とお野菜をいただきました![ラブラブ]()
『先生、赤いお野菜好きかなぁと思って
』と言って赤いお野菜をくれました![音譜]()
彼女の愛がつまったお米とお野菜![ラブラブ]()
ちょうど昨日、お昼に赤い大根を使った
キチャリを食べていたのでタイムリー![ラブラブ]()
生徒さんからいろんなものを頂くのですが、
その人が自分のことを
思ってくれることが私は嬉しいです![ラブラブ！]()
ギブアンドテイク
という言葉がありますが、
何か欲しければ自分も与えなくてはならない
喜びが欲しければ 人を喜ばせる
愛されたければ 自分が愛する
あたりまえのようなことでも
つい『もらう』ばかりに意識が向きがちになるのは
誰でも良くあります![ラブラブ]()
私はこの生徒さんやほかの一期生に
半年間 何を与えられたかな
彼女たちは
何を感じたのかな![ビックリマーク]()
来週本人たちから聞くのが楽しみです![音譜]()
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おはようございます
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ヴィーガンスィーツ
この週末は大阪から
仲良し3人組がアーユルヴェーダ認定コースを
受けに来ています![キラキラ]()
![キラキラ]()
スィーツはヴィーガンプリン🍮![音譜]()
チョコとカボチャ🎃🍫
みんなでシェアしました![ラブラブ]()
上品な甘味で罪悪感なしに
食べられるスィーツです![ラブラブ！]()
![ラブラブ]()
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食べられる幸せ
この2日間、とにかく良く食べました
アカデミーを飛び出して喫茶店で講義をしたり
サクッとランチのはずが気づいたら2時間だったりと![ニコニコ]()
![あせる]()
![あせる]()
話題豊富なので 予定通りにことが進まないことも
あるある![ラブラブ！]()
みんなが帰ったあと
買い物も兼ねてディナーで食べにきました![ニコニコ]()
![ラブラブ]()
うちの周辺には
美味しいお店がたくさんあって食べることには
困りません![にひひ]()
さぁ明日から新たな週のはじまり![メモ]()
今週も大忙しです![あせる]()
![あせる]()
良く食べて良く喋った2日間だったので
今夜は良く眠れそうです![ラブラブ]()
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PR: だから、模倣品・海賊版は買わない！-政府広報
 |
| 企業の知的財産権を侵害するのはもちろん、粗悪な模倣品が購入者の安全に関わることも |
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☆魔法のクスリ☆
昨日のクラスは少し早めにスタートして
食の実践でギーを作りました![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
アーユルヴェーダでは
無塩バターを加熱させて不純物を
取り除いたバター ギーは
なくてはならないもの![ドンッ]()
お料理にもたくさん使いますが
トリートメントや治療としても使われます![メモ]()
大量に作ったので、
昨日のヴィーガンプリンの容器も使って1人２つずつ
お持ち帰りしてもらいました![キラキラ]()
![キラキラ]()
ギーを作るタイミングや 作る際に気をつけたいこと
やらない方が良いことなどなど…
よく考えるとバターのことを真剣に話して
いるんだけど、インドではとても神聖なものとしているので扱いかたも特別です![ニコニコ]()
日頃の食事にも使えるし
セルフケアにもどんどん使っていってくれるでしょう![音譜]()
しかし本当良く食べるムスメたち
デザート付きのランチをガッツリ食べたあとの
セカンドデザートにたい焼き![にひひ]()
食事制限という言葉は彼女たちにはないのかしら![にひひ]()
私はいつでも食べられるのでパスしました![にひひ]()
![あせる]()
![あせる]()
さぁ来年から更に忙しくなるぞ〜![にひひ]()
![音譜]()
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慌しい月曜日
今日は午後に撮影がありました![キラキラ]()
![キラキラ]()
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あるかも？というお話は先週聞いていたのですが
確定の連絡が来たのが昨夜![びっくり]()
![あせる]()
![あせる]()
![あせる]()
しかも、予定していた時間より1時間早まったため
朝から出かけようと思っていた予定を断念し（泣）
良い状態で撮れる様 休息を優先し私用を済ませてから
スタジオ入りしました![ニコニコ]()
直前過ぎたので
準備が整ってない状態だったにも関わらず
何とかなった![にひひ]()
![音譜]()
自分らしく、自然体でいることが
ベストですもんね![キラキラ]()
![キラキラ]()
来年に向けて動き出したのですが
まだ形になってないもので、その材料として
いろんなバリエーションで撮りました![キラキラ]()
こちらは 撮影後に撮った別のメディア向けの写真![カメラ]()
![キラキラ]()
公開がオッケーになったら
お知らせしますね![アップ]()
![アップ]()
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ラグジュアリーなランチ
昨日はアポ前に大好きなティーハウスで
ラグジュアリーランチ![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
午前に行きたいところがあったんだけど
そこから東銀座〜の撮影はかなり余裕のない移動![あせる]()
気持ち的にも焦るのが目に見えてたので
早めに到着してゆっくりランチをいただきました。
オープン前から来ていたので
店内は私独り占め![音譜]()
普段ならならばなければいけないと思う
ところ、貸し借り状態でラッキーでした![キラキラ]()
お抹茶を使った料理
デザートもこれまた
チャイティースパイスを使った
マロングラッセ![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
普段あまり食べないけど
自分にご褒美と言って美味しくいただきました![キラキラ]()
そしてお土産もちゃっかり😆
お茶は魂の飲み物と記されていました![キラキラ]()
![キラキラ]()
さぁ今日も朝からセッション続け
夜にはオハナスマイルでのレギュラーレッスンです![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
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親になるということの意味
先日 出産したばかりのスタッフさんが
スタジオに遊びにきたとき
ベビちゃんを抱っこさせてもらいました👶
知らない人に抱っこされても
愚図らず ずっと寝ていたマイペース君
つい先日、生徒に
『先生が子供とかおんぶしてる姿を想像しただけで
笑えるかも〜😆』と、
私は人からどんな風に見られているのか
と思う様な発言だったが
この写真を見せたら、
『あら先生！産んじゃえば？！』
ってあらあら😅
私には生徒という子がたくさんいるのだょ😆
女性なら誰もが『出産』という言葉が
何処かで過ると思うけど、
親になるという覚悟は想像以上なものだと思う。
私の母はすごーーく苦労をしているので、
子供の頃から冷静に色んなことを見ていた自分が
います。
自分にはなかった家庭環境を、当時の私は
なぜ？ と思うことが多々あって、
自分にはなかったあったかい家族を早く作りたいとも
思っていた時期があったのですが…
気がついたら、私を母の様に頼る教え子が
たくさんいて、心から心配して想ってくれる友や
たくさんの人から、たくさんの愛を頂いてる
母 という役目は、ひとつの形に限らず
色んな形でなれるんではないかなぁと、
この歳になって考えさせられます
小さな小さな命は、時とともに
あっという間に育っていくんだろうなぁ
↧
師から受け継ぐ伝統
アーユルヴェーダを本格的に学んでる人にしか
わからないこのマントラの意味と大切さ![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
ひとつひとつの言葉の意味が
とても深く 難しく ←覚えるのもね![にひひ]()
師から直接教えてもらう特別なマントラなので
特別な生徒にしか教えられないのです![ラブラブ]()
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魂の飲み物
先日 生徒ちゃんが
こちらの茶葉を少しおすそ分けしてくれました![キラキラ]()
![キラキラ]()
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超高級なホワイトティー![宝石白]()
ルイヴィトンとのコラボだそうです![宝石白]()
![宝石白]()
![宝石白]()
ほんのすこしだけ頂いたのに
家中がこのホワイトティーの香りで漂ってました![ラブラブ]()
そういえば、先日 ランチで行った
マリアージュフレールに置いてある
本をパラパラと読んで目に留まったのは、
紅茶は魂の飲み物であること![キラキラ]()
![キラキラ]()
そうだよね、嗅覚、味覚を通して少量の茶葉で
お料理やスィーツをより美味しくさせるんですもの![ラブラブ！]()
気分を高めたり 鎮めたりする作用や
カラダを温めたり 冷ましたりする作用もある。
全て自然から出来てるし
私たちの神経に働きをかけるから
確かに魂の飲み物だぁ![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
最近は緑茶にもハマっていて🍵
お茶の魅力を知れば知るほど 美味しいお茶には
お金を掛けたいと思うこの頃です![音譜]()
さぁ 今日は土曜日![キラキラ]()
ステキな週末をお過ごしくださいね![ラブラブ！]()
![音譜]()
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年末の大掃除にむけて
今年は大掃除をゆっくり丁寧に出来そう![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
早めにはじめて年末はゆっくり過ごしたいと
思っているので 今日は靴の整理👟
靴専用の洗濯乾燥機が近所の
コインランドリーにあると知ったので早速来てみた![ラブラブ]()
ドイツにある有名なコインランドリーなんだとか
靴の洗濯機は、いっぺんに二足洗えて
あっという間に終わり 今 乾燥中です![キラキラ]()
![キラキラ]()
靴の種類によって40分乾かした方が良いとの
ことなので、言われた通りに40分![ニコニコ]()
待っている間は、カフェがあるので
お茶をしながら待てます。
クリーニングもあるので
デリケートな衣類はお願い出来るし
思ったより遠くなかったので
次回は掛け布団を持って来ようかな![音譜]()
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年内最後のヨガクラス
毎週火曜の夜のレギュラーレッスンですが
今年は26日が最終日![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
そんな最終日は
スペシャルレッスンを開催致します![クラッカー]()
![クラッカー]()
![クラッカー]()
大人気のマルマセラピーを
ヨガアーサナで体験してカラダのすみずみまで
解し 緩めて一年間頑張った自分に
ご褒美をしてあげましょう![ラブラブ]()
![ラブラブ]()
その後、恒例のチャイパーティー![音譜]()
2018年に向けたこれまた恒例の星のお話しをして
新鮮な気持ちで新年を迎えられたらと思います![キラキラ]()
![キラキラ]()
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12月26日
19:00〜20:15 マルマヨガ（アーユルヨガスペシャル）
20:30〜21:00 チャイパーティー
〉予約不要、回数券、ドロップイン価格で受けられます。
〉チャイパーティーでは お好きなスィーツ一品ご持参くださいませ![ニコニコ]()
![音譜]()
2017年最後のレッスンでお会い出来る事を
楽しみにしています![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
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おはようございます
昨夜は鍋🥘
に、ゆで卵🥚 決して食事制限しているわけではありません
って緑の野菜ばかりであまり
美味しそうじゃないね🥦![にひひ]()
お出汁から美味しくて
残すかなぁと思ったけど完食しました![キラキラ]()
![キラキラ]()
連休も今日で最終日![足あと]()
ダラダラしすぎたので 今日は少しアクティブに
活動しようかな![音譜]()
ふと 今あるところが
思いついたのでサクッと行ってこようと思います![ラブラブ]()
皆さまにとって
ステキな1日になりますように![ラブラブ]()
↧
記念すべき第1期！
寒くてベッドからなかなか出られない
季節に入りましたねぇ![にひひ]()
![あせる]()
![あせる]()
先週は、半年間続いた
が修了いたしました![クラッカー]()
![クラッカー]()
![クラッカー]()
長い様であっという間だった半年間…
思い返せば このトレーニングは
去年インドにいた時から
準備が始まりまって今年は
このトレーニングに全力を尽くしてきました![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
アーユルヴェーダを指導者になる者へ向けた
指導はもちろん、ヨガのヨの字も知らない生徒と
指導者としてはベテランの生徒と様々だったグループに哲学や生理学を教えるのも全てが新しい経験だった
記念すべき第1期![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
私にとって忘れられないグループになりました![照れ]()
デモクラスは
みんな緊張して眠れなかった![あせる]()
![あせる]()
と言いつつも 私からすると
とてもはじめてとは思えないくらい
良く出来てたと思う![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
半年間 私のそばで学んだことが
丁寧に、そしてそれぞれの個性と長所が
クラスに活かせてて それだけで嬉しく
そして誇らしかった![照れ]()
私が考案した
アーユルヴェーダに基づいたヨガは
ただドーシャの理解があれば良いのではないので
その独自のメソッドがみんなに浸透されていたことが
デモクラスを通して分かったので
ホッとしました![ラブラブ！]()
![音譜]()
、
、
マタニティヨガでは みんなが妊婦さんになってた![にひひ]()
インストラクターとして活動
し始めたらあまり人から教えてもらえない
自分のクセや指導をする中で気をつけたい点なども
細かくフィードバックしました![キラキラ]()
デモクラスが全て終わり
今後インストラクターとして活動をする
に向けて ココだけは守って欲しい![ビックリマーク]()
という点や
卒業後の事務的な話しをしていたら
生徒の1人から
『え、先生、私たちアーユルヴェーダヨガを
教えても良いんですか？！』
と聞かれて 思わず拍子抜けしました![にひひ]()
彼女たちは唯一
日本で全米ヨガアライアンス認定の
アーユルヴェーダに特化したヨガを教える
第1期生であるという認識がなかったのです![にひひ]()
何故そうかと言うと、半年間私と過ごし
アーユルヴェーダの難しさと深さに触れて
実感しているから
そんな安易に教えられない![あせる]()
![あせる]()
という思いが全員あって
まだまだまだまだアウトプットできません![にひひ]()
と口を揃えて言ってました。
このみんなの謙虚さを見て
改めて この子たちが一期生で良かった![照れ]()
と思いました![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
私の教えを大切にしてくれて
私からの教えを今後どう自分なりに落とし込んで行くか…
そんな思いでトレーニングは修了したものの
これからもっともっと学び続けたいと
思ったそうです。
今年は師匠に会いに行けなかったのですが
彼女たちに今まで教えたことがない
アーユルヴェーダを教えて
より 師匠の存在を近く感じ
師の存在の大きさと
改めてアーユルヴェーダやヨガは
師からの導きがないと学びが深められないという
ことを感じた半年間でした。
無事にトレーニングを終えられたこと
みんなそれぞれの試練はあったものの
乗り越えられて良かったという達成感で
朝からまだ終わってないのに
号泣してました![照れ]()
そして、彼女たちがはじめて
私からの教えを受け継いでいく生徒としての
責任感でみんなの真剣さに感激しました![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
かけがえのない仲間と
生涯続ける学びは
一生の宝物です![キラキラ]()
![キラキラ]()
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ここでフィニッシュではなく
ようやくスタートラインにたどり着いた彼女たち![宝石白]()
毎週会えなくなるのは寂しいけれど
成長した姿をこれからも見守っていきたいと思います。
第2期は2018年4月に開講です![クラッカー]()
さぁ今日は年内最後のワークショップ！
アーユルヴェーダ×ヨガ90分体験レッスンと
マルマセラピーです![キラキラ]()
↧
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＂運命＂を感じる1日
今日は年内最後の
新月![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
そして、今年最後のワークショップでした![クラッカー]()
アーユルヴェーダヨガ90分体験レッスン
マルマセラピー ワークショップ
と二本立てで どちらも満員御礼でした![キラキラ]()
![キラキラ]()
今年に入ってからのマルマセラピーの人気は
私もスタッフも驚きとともにとてもとても嬉しく
リピーター率がダントツに高いワークショップです![キラキラ]()
![キラキラ]()
先週 卒業した一期生も数名来てくれて
来期に申し込んでくださったかた、まだ検討中な
方も来られた回でした。
ワークショップでは、フィードバックを
書いてもらうのですが 今日 私が話した講義の中で
シンクロすることや 今日の新月に講座に受講出来たことに対して運命を感じられた方が数名いらして
その様なコメントを書いてくださいました。
そこまでなら 単なる偶然なのですが
来年開催のRYT200トレーニングに関してお問い合わせ
された方も、運命を感じて今日 思い切って申し込まれました![ニコニコ]()
![音譜]()
2018年は自身を高めるための
学びが2019 2020年に向けて上がっていきます![アップ]()
![アップ]()
![アップ]()
いつでもできる、行ける、買える ものではなく
少し勇気がいる行動でハードルを上げることが
ポイントなんだそう![ひらめき電球]()
今の自分の常識ではあまり考えられない
ことをあえて選んでみてはいかがでしょう？
私も、来年は学びを続けつつ
今までの自分なら選ばない選択を決意したところ![ニコニコ]()
やる！と決めるのは簡単だけど、
コミットするのはとても難しい…
特に日本は便利で誘惑がいっぱいなので
何処まで自分の決断にコミットできるか定かですが
今まで やるやると言って取り組まなかった
状況を 来年中に取り組んで遅れを
取り戻そうと思っております。
って何のことかさっぱりわからないですょね![にひひ]()
![あせる]()
![あせる]()
密かに描いていた自分の夢です![宝石白]()
新月パワーでもう眠ネム![照れ]()
今日中に終わらせたい仕事をさっさと終わらせて
今夜はゆっくり瞑想をして早く寝よう![クラッカー]()
皆さんにとっても
2018年は実りある 素晴らしい1年になります様に…
↧
打ち上げ
TTの打ち上げは
ステキな女性が1人で切り盛りしている
田舎風フレンチ店で行いました![クラッカー]()
ランチはほぼ毎回満席で入れないか
やってないかで一度しか行ったことがないんだけど
一度行ってすぐに打ち上げはココ![ビックリマーク]()
と即決![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
生徒たちも行ったことがある子たちには
評判が良かったので2カ月前くらいに予約して
やり取りしてもらいました![宝石白]()
修了式が予想以上に時間がかかってしまったため
大幅に遅れてしまいましたが
着いたとき熱々のお料理を出してくれて
ホントにありがたかった![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
そして 食べ物がなくなるとまた新たな
食べ物が運ばれて来るという食べ放題的な感じで
貸し切りだったにしても一体いつから準備をしていたんだろうと思うくらいたくさん美味しいものを用意してくれました![クラッカー]()
何もかも手作りで
飲食の世界って本当に難しいと
思うから ただ好きだけではできないと思う。
心温まる空間と
愛のこもったお料理で
お腹も心もハートも満たされた打ち上げでした![ラブラブ]()
私はお酒を飲まなかったので
自家製レモネードを飲んだのですが
これまたおかわりしたくらい美味しかった![爆笑]()
素朴な味と
素材の味が活かされた美味しいお料理と
ステキなインテリアのお店です![キラキラ]()
![キラキラ]()
![キラキラ]()
ランチだといつ入れるか分からないので
次回の集いでもまたお願いしよう![音譜]()
ちなみにこちらは
生徒ちゃんがみんなに作ってくれた
マカロン![宝石白]()
愛に溢れたステキな生徒たちに恵まれて
幸せです![ニコニコ]()
![ラブラブ]()
↧
食べること
私たちは産まれたときから
食べて生かされています。
お腹の中の胎児は
お母さんの食べるものや感情で
カラダが作られて
食べるものが血液になり
代謝を維持する。
生命を維持するには
食べることは必要不可欠だけど
食べ物によりカラダが心地よくない反応を
することもある。
食べものと感情は密接な関係を
持っているので 何が食べたいか
食べられないか
って実は精神状態が関係しています。
そんな食に関する講座が
年明けから開催されますが 今回から
食べ物と心の状態についてお話していきます。
太りやすい体質のかた
摂食障害で悩まれているかた
アレルギーやアトピーでお悩みのかた
アーユルヴェーダ視点で見ていき
解決法が見つかればと思います。
↧
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